朝食;すり下ろしりんごヨーグルト
昼食;おにぎり2個(鮭フレーク、昆布の佃煮)
夕食;鶏の唐揚げ イカリングフライ 水菜とカニかまのサラダ 豆腐とワカメのみそ汁