朝食;すり下ろしリンゴヨーグルト 昼食;おにぎり2個 夕食 その1;じゃが巻き アスパラ巻き ピーマン巻き かしら ナンコツ 生キャベツ 芋焼酎(いも麹 砂のかけはし 薬王門)(串焼き暖) その2;えびと鶏肉のドリア 水菜とカニかまのサラダ 串焼き暖の…
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